Descripción
En Savvy, consideramos que una hidratación consciente debe ocurrir a diario, no solo cuando hay deshidratación (causada por actividad física, diarrea, vómito, fiebre, gripa, calor o ingesta de alcohol); sino como un hábito del día a día.
No siempre es evidente cuando estás deshidratado, pero podrías experimentar sequedad en la piel, labios o uñas, sed constante, debilidad, fatiga, falta de energía, falta de concentración, debilidad muscular, mareos o dolores de cabeza frecuentes, bajo rendimiento mental y físico en tu día a día o en tu actividad física.
El 60% de tu cuerpo está compuesto por agua y ésta se encuentra dentro de la sangre (intravascular), dentro de las células de los tejidos (intracelular) y por fuera de ellas en el espacio que existe entre las células (intersticial).
Tomar agua es la base de la hidratación y sirve para hidratarte en condiciones básicas, pero combinarla con minerales puede favorecer el proceso de hidratación y hacerlo más eficiente. Los 3 minerales más importantes para lograr esto son el sodio, potasio y el magnesio.
Las sales minerales tienen un rol muy importante, ya que favorecen el movimiento del agua desde la sangre hacia los tejidos y células para que ésta llegue a donde tiene que llegar para estar bien hidratado.
Cada porción contiene:
– 70 mg de magnesio, el cual ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
– 200 mg de cloruro de potasio que contribuye al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso.
– 125 mg de glicina.
